Informazioni generali

La mindfulness non è una qualità straordinaria ma ordinaria, universale, immediatamente disponibile per ogni essere umano: non bisogna fare qualcosa in più per raggiungerla a qualcosa in meno, cioè smettere le abitudini nocive.

La mindfulness ci aiuta a vivere la vita  com'è, con accettazione consapevole, a liberarsi dalle preoccupazioni inutili e il pregiudizio. Non significa rassegnarsi, accettare l'inaccettabile, farsi prendere dalla pigrizia o non fare nulla. Al contrario significa riprendere in mano le redini della propria vita. La mindfulness ci restituisce il giusto senso della prospettiva che ci permette di capire, nella nostra esistenza, cosa è davvero importante e cosa non lo è.